MIEUX « GÉRER » SES ÉMOTIONS AVEC L’HYPNOSE 

On vous fait sentir que vous êtes toujours « trop » ? Trop sensible, trop à fleur de peau, trop susceptible… 

Vos émotions sont devenues une bombe à retardement et vous handicapent dans votre vie professionnelle ou affective ? 

Vous n’osez plus être vous-même de peur d’être incompris ? 

Rassurez-vous, vos émotions, sans exception sont valides et ont toujours une raison d’être…

Ex anxieuse devenue hypnothérapeute à Paris, j’ai moi-même appris à vivre avec une hypersensibilité et des émotions encombrantes. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions magnifiques mais surtout rapides et efficaces pour mieux apprivoiser ses émotions. 

Comment l’hypnose thérapeutique peut vous aider à comprendre et à vivre vos émotions pleinement ?

Les émotions font partie intégrante de l’expérience humaine, mais que faire lorsque celles-ci deviennent trop intenses ou difficiles à gérer ? Si vous vous sentez souvent submergé(e) par vos sentiments, que ce soit de la colère, de la tristesse, de la peur ou de l’anxiété, il existe une approche efficace pour mieux les comprendre et les vivre. L’hypnose thérapeutique est une méthode puissante qui vous aide à réconcilier avec vos émotions et à les apprivoiser de manière saine.

 Qu’est-ce qu’une émotion et pourquoi est-elle importante ?

Une émotion est une réaction naturelle et physiologique à des stimuli externes ou internes. Elle a pour but de nous informer, de nous avertir ou de nous guider dans notre vie quotidienne. Il n’y a pas d’émotions « bonnes » ou « mauvaises » en soi, mais elles peuvent être perçues comme agréables ou désagréables, selon notre état intérieur et la situation dans laquelle nous nous trouvons.

 Parmi les émotions principales, on retrouve la joie, la tristesse, la peur, la colère, la surprise et le dégoût. Chacune de ces émotions nous transmet un message essentiel : la peur peut signaler un danger, la colère peut révéler une injustice, et la joie est souvent un signe que nos besoins sont satisfaits. Ignorer ces messages peut entraîner des blocages émotionnels, du stress, voire des troubles de santé.

L'impact du refoulement des émotions

Lorsque nous n'exprimons pas nos émotions de manière saine, celles-ci peuvent s'accumuler et causer des tensions internes. Si la colère, la peur ou la tristesse sont réprimées, elles peuvent finir par s’exprimer sous forme de stress chronique, d’anxiété ou de comportements nuisibles pour notre bien-être. En effet, notre corps et notre esprit ne sont pas faits pour retenir indéfiniment des émotions fortes.

Le stress, par exemple, est souvent lié à une émotion refoulée. Il peut entraîner des conséquences sur notre santé, comme l’hypertension artérielle, des troubles du sommeil ou une baisse de l’immunité. L’hypnose thérapeutique permet de travailler sur ces émotions refoulées, de les accueillir et de les libérer de manière constructive, évitant ainsi qu'elles ne se transforment en poids inutile sur notre quotidien. 

Les croyances limitantes : d'où viennent-elles et quel est leur impact ?

Souvent, nos émotions sont influencées par des croyances limitantes inconscientes, souvent façonnées par notre éducation ou nos expériences de vie. Ces croyances, qui peuvent naître dans l’enfance, peuvent affecter la manière dont nous vivons certaines émotions en tant qu’adultes.

Par exemple, un enfant qui entend fréquemment des phrases comme « Sois sage » ou « N'exprime pas ta colère » peut apprendre à réprimer ses émotions au lieu de les exprimer de manière saine. Ces schémas peuvent se traduire par des peurs irrationnelles, des sentiments de honte ou de culpabilité, ou encore des difficultés à gérer des relations intimes. L’hypnose permet de mettre en lumière ces croyances limitantes et de les transformer, afin de créer de nouvelles réponses émotionnelles plus positives. 

« UNE ÉMOTION ÉCOUTÉE ET COMPRISE VA NATURELLEMENT DIMINUER EN INTENSITÉ »

L’hypnose thérapeutique est une approche douce et efficace pour apprendre à gérer vos émotions. En créant un état de relaxation profonde, elle vous permet d’accéder à votre inconscient, cette partie de vous-même où sont stockées vos expériences, vos souvenirs et vos ressources.

Durant une séance d’hypnose, vous apprenez à observer vos émotions et surtout à comprendre vos émotions, sans jugement et à les accepter telles qu’elles sont. L'objectif n’est pas de « gérer » vos émotions, mais de les écouter pleinement, de les comprendre et de les intégrer. Parce qu’une émotion écoutée et comprise, va naturellement diminuer en intensité.

Les bénéfices de l’hypnose thérapeutique pour votre bien-être émotionnel

L’hypnose thérapeutique offre une solution efficace pour apprivoiser vos émotions et retrouver votre sérénité. Elle vous aide à :

- Comprendre vos émotions : Grâce à l’hypnose, vous apprendrez à mieux comprendre les messages que vos émotions cherchent à vous transmettre.

- Libérer les émotions refoulées : L’hypnose permet de libérer les émotions que vous avez pu refouler, ce qui réduit le stress et l’anxiété.

- Transformer les croyances limitantes : L’hypnose vous aide à identifier et à transformer les croyances limitantes qui influencent vos émotions de manière négative.

- Prendre du recul : En accédant à un état de relaxation profonde, vous apprenez à prendre du recul par rapport à vos émotions et à réagir de manière plus équilibrée.

Les résultats peuvent être visibles dès la première séance, et en général, il faut entre 3 et 10 séances pour observer des changements durables.

Prenez rendez-vous pour découvrir les bienfaits de l’hypnose thérapeutique

Si vous souhaitez mieux réguler et vivre vos émotions, l’hypnose thérapeutique peut vous offrir une solution efficace et douce. Je vous invite à prendre rendez-vous dans mon cabinet à Paris (10ème) ou à opter pour une séance en ligne. Ensemble, nous mettrons en place une approche personnalisée pour vous aider à retrouver l’équilibre émotionnel que vous recherchez.